Hieronta-Menu/Massage

HIERONTA-MENU
Tutustu tarjontaan ja varaa aika!

MASSAGE MENU

Check out our offerings and book a time!

Puolankalainen hunajahieronta

Hunajahieronta vilkastuttaa aineenvaihduntaa, kuorii ihoa sekä rentouttaa kokonaisvaltaisesti. Hoito sopii myös lihashuoltoon. Hunajahieronta tehdään puolihierontana valituille alueille, kuten jalkoihin tai selkään. Alueet, joita ei käsitellä hunajalla, hierotaan joko rentouttavin klassisin hierontaottein tai napakasti urheiluhieronnan otteita hyödyntäen.  

Puolangalla tuotettu luomuhunaja levitetään iholle. Hieronta tehdään kämmeniä nostellen. Hoito tuntuu hieman nipistelevältä. Hieronnan päätteeksi iho peitellään ja pyyhitään lämpimällä pyyhkeellä. Lämpö tehostaa hunajan vaikuttavien aineiden imeytymistä.

Hieronnassa käytetään puolankalaista luomuhunajaa, jonka ovat tuottaneet paikalliset yrittäjät Heli ja Hannu Kinnunen. 

Hoidon esteet

  • Hunaja- ja siitepölyallergia.
  • Diabetes, vaikeat sydän- ja veren hyytymistekijöihin vaikuttavat sairaudet.
    (●●)

55€


Imukuppihieronta

Imukuppihieronta laukaisee tehokkaasti lihasjännityksiä, vilkastuttaa aineenvaihduntaa sekä edistää verenkiertoa. Imukuppausta käytetään myös turvotuksen ja kuona-aineiden poistoon vartalolta ja selluliitin aiheuttaman haitan poistamiseen. Imukuppi kiinnitetään ihoon alipaineen avulla. Ihoon ei tehdä haavoja, kuten perinteisessä kuppauksessa.

Imukuppihieronta on hierontaa tehokkaampaa. Yhden hoitotapahtuman kesto on 15-20 minuuttia, joka vastaa tunnin hierontaa. Käytössä on 40 imukuppia, jotka asetellaan kipupisteiden ja hoitoa vaativien kohtien päälle.

Imukuppaus hyötyjä

  • Tehostaa kehon neste- ja verenkiertoa.
  • Keventää 'raskaita jalkoja'.
  • Nopeuttaa kuona-aineiden poistumista kehosta.
  • Laukaisee lihasjännityksiä, kuten lapaluiden lähentäjälihasten pistävää tuntemusta.
  • Tasoittaa selluliittisolukerrosta.

 (●●●+)

45€



Intensiivikokohieronta

Intensive full massages

Intensiivikokohieronnassa koko keho käydään läpi keskittyen kipu- ja ongelmakohtiin. Hieronnassa käsitellään trigger- eli kipupisteitä sekä käytetään urheiluhieronnasta tuttuja lihasta venyttäviä ja palauttavia otteita. 

Triggerpiste on pyöreä, hernemäinen kipupiste, jonka löytää pienellä otteella. Trigger- eli kipupisteet voivat heijastaa kipua muualle kehoon. Esim. hartiaseudun tiukkuudesta johtuen triggerpisteet voivat tuntua jopa sydämen alueen kipuina. Kipupiste aiheuttaa lihakselle jännitetilan. Lihaksen aineenvaihdunta heikkenee ja verenkierto häiriintyy. Hapen vähyys aiheuttaa kipua.

Triggerin aiheuttaa yleisimmin lihakseen kohdistuva kova rasitus ja kuormitus sekä veto ja kylmä.

 (●●●+)

80 €

The whole body is inspected in the intensive full massage, focusing on pain and problem spots. Trigger spots (pain spots) are treated, and strokes that stretch and recover the muscle are used, familiar from sports massage.

A trigger spot is a circular, pea-like pain spot, which can be found with small strokes. Trigger spots can reflect the pain to the rest of the body. For example, trigger spots due to tightness in the shoulder area can even be felt as pain around the heart. A pain spot causes muscle tension. The metabolism of the muscle is weakened and the blood flow is disrupted. The lack of oxygen causes pain.

A trigger is commonly caused by hard exercise and strain. In the winter, in general by draft and cold temperatures.

(●●●+)

€ 80


Intensiivipuolihieronta

Ylivoimaisesti suosituin puolihieronta, jossa lihakset käsitellään pintaa syvemmältä. Hieronnassa käytetään lihasta venyttäviä ja palauttavia otteita. 

  • Jalat
    Hieronnassa käsitellään jalkojen lisäksi pakarat ja alaselkä.
    Asiakaspalautteiden perusteella hieronnasta on saatu apua lonkan liikkuvuuteen, suonenvetoihin ja 'penikkatautiin'. (●●●)
    Tai
  • Yläkroppa
    Tehokas hoito selän kipuihin, käsien hermopinnetiloihin sekä niska-hartiakivuista kärsiville.
    Asiakaspalautteiden perusteella hieronnasta on saatu apua sormien turtumiseen ja käsien yökipuihin. (●●●)

    49 €

Intensive half massage

By far the most popular half massage, where the muscles are treated in depth. The massage consists of strokes that stretch and recover muscles.

  • Legs
    The massage also treats the buttocks and the lower back. Ideal for skiers and gym workout enthusiasts. Also recommended for sleighers. 
    Customer feedback has shown that the massage has helped with the mobility of the hips, cramps and distemper. (●●●)

    Or
  • Upper body (the buttocks as well, if needed).
    The deep back muscles and neck are treated in the massage.

    An effective treatment for lower back pain, hand nerve compression and neck-shoulder pain. Customer feedback has shown that the massage has helped with numbing fingers and nightly pain in the hands. (●●●)

€ 49


Pororajan pää- ja kasvohieronta!

Pororaja head and face massage!

Pororajan pää- ja kasvohieronnassa käsitellään tehokkaasti rintalihakset, niska- ja kallonpohja, kasvojen lihakset ja pää. Hoidossa käsitellään myös purentaan vaikuttavat ja pääkipua helpottavat lihakset. Pääalue hierotaan tuntuvasti, ei pelkästään sivellen. (●●)

35 €

The Pororaja head and face massage provides effective treatment for the pectoral muscles, neck and skull, facial muscles and the head. The treatment also deals with muscles affecting occlusion and the muscles that relieve headache. The head is massaged properly, not just by patting. (●●)

€ 35


Niska-hartiaseudun syväkäsittely

Deep treatment of the neck and shoulder area

Napakka niska-hartiaseudun hieronta, jossa keskitytään tiukasti niska-, lapaluu- ja kallonpohjalihasten syvähierontaan. Hieronnasta on apua pään kääntymiseen, lihasjännityksestä johtuvaan pääkipuun ja huimaukseen. (●●●)
Hoidon kesto noin puoli tuntia.

30 €

A tight neck and shoulder massage, which focuses on the neck, shoulder blade and skull muscles. The massage will help with turning the head, as well as with headaches and dizziness caused by muscle tension. (●●●)
The duration of the treatment is approx. 30 minutes.

€ 30


Turve-puolihieronta

Peat half massage

Suomalainen hoitoturve on puhdas luonnontuote. Siihen ei ole lisätty lisäaineita, eikä siitä ole poistettu  ainesosia. Hoitoturpeen raaka-aineeksi käytetään vain luonnontilaisilta, puhtailta soilta nostettua turvetta. Turpeen laatu tutkitaan laboratoriossa ennen käyttöä. 

Turpeen tärkeimmät terapeuttiset ainesosat ovat humus- ja fulvohapot. Turvehoidot vaikuttavat myönteisesti ihon kimmoisuuteen, kosteuteen, pehmeyteen ja talierityksen tasapainottamiseen. Hoidon jälkeen iho on selkeästi pehmeämpi. Turve sisältää pieniä määriä erilaisia mineraaleja, kuten magnesiumia, sinkkiä ja kuparia. 

Nokkosvesi yhdessä turpeen kanssa on oiva pari. Nokkosvettä on kautta aikojen käytetty hiusten huuhteluvetenä. Nokkosesta haudutettu vesi soveltuu erinomaisesti myös ihonhoitoon, koska se pehmentää ihoa ja vilkastuttaa verenkiertoa.

  • Selkään ja hartioille levitetään lämmintä, 100 % kotimaista hoitoturvetta, jonka annetaan vaikuttaa kelmun alla 15 min. Vaikutusajalla hierotaan kädet.
  • Turve sisältää useita mineraaleja sekä ihoa puhdistavia ominaisuuksia.
  • Turve poistetaan ja selkä puhdistetaan nokkosvedellä, joka haudutetaan puolankalaisesta Ärmätin nokkosesta. Nokkosvesi vilkastuttaa verenkiertoa ja pehmentää ihoa.
  • Puhdistamisen jälkeen hierotaan selkä, hartiat, niska ja rintalihakset. Hieronta elvyttää verenkiertoa, auttaa lihasjännitykseen ja -särkyihin.
  • Pidetty ja rentouttava käsittely (●●)

    65 €

Finnish treatment peat is a pure natural product. It does not contain additives, and ingredients have not been removed. The raw material of treatment peat is peat from natural, clean swamps. The quality of the peat is inspected in a laboratory before use. The inspection is performed by the Geological Survey. Pororajan Body & Fitness uses treatment peat of LapCream.

The main therapeutic ingredients of treatment peat are humus and fluvic acids. Peat treatments also have a positive impact on the flexibility, moisture and softness of the skin, as well as the balance of the Sebaceous secretion. The skin feels clearly smoother after the treatment. Peat contains small amounts of a variety of minerals, such as magnesium, zinc and copper.
Nettle water suits well with peat. Nettle water has long been used as hair rinse water. Water with nettle extracts is great for skin treatment as well, because it softens the skin and stimulates the blood flow. Some natural cosmetics companies sell face water extracted from nettle.

  • Warm, 100% Finnish LapCream treatment peat is applied onto the back and shoulders. Covered with clingfilm. During this time the hands are massaged.
  • Peat contains several minerals and has skin-cleaning properties.
  • The peat is removed and the back is cleaned with nettle water, which is extracted from Ärmätti nettle from Puolanka. Nettle water stimulates the blood flow and softens the skin.
  • After cleaning, the back, shoulders, neck and chest muscles are massaged with oil containing juniper, meadowsweet and milfoil. The treating substances of the oil stimulate the blood flow and help with muscle tension and aches.
  • A popular and relaxing treatment (●●)

€ 65


Täytä esitietolomake

Jos tulet hierontaan ensimmäistä kertaa tai et vielä ole täyttänyt esitietolomaketta, voit tehdä sen etukäteen sähköisesti. 

Potilastiedot ovat salassa pidettäviä, eikä niitä luovuteta ulkopuolisille.


Kipumittari eli mitä tarkoittavat (●), (●●) ja (●●●)?
Hieronnan tarkoitus ei ole aiheuttaa kipua. Aina kivulta ei kuitenkaan voi välttyä. Hierontojen voimakkuudet on ilmoitettu seuraavasti.

Rentouttava (●) Sisältää kevyitä, pinnallisia sivelyjä.

Voimakas (●●) Sisältää myös lihaksia venyttäviä otteita. Voi aiheuttaa lievää kipua.

Syväkäsittely (●●●) Sisältää lihasten venytystä ja kipukohtien käsittelyä. Voi aiheuttaa kipua.

Hieronta-aika sisältää hoidon lisäksi asiakkaan hoidon tarvekartoitukseen, pukeutumiseen ja maksamiseen kuluvan ajan.

Pain meters, i.e. what do (●), (●●) and (●●●) mean?
The purpose of a massage is not to cause pain. It is, however, not always completely avoidable. The massage intensities are thus reported as follows.

Relaxing (●) Includes light, superficial strokes.

Powerful (●●) Also includes strokes that stretch muscles. May cause mild pain.

Deep treatment (●●●) Includes muscle stretching and treatment of pain spots. May cause pain.