Tervetuloa hierontaan!

Hieronta soveltuu lähes kaikille hierontaotteita ja -voimakkuuksia vaihtelemalla. Hierontaan on tervetullut myös henkilö, jolla on rajoitteita olla hierontapöydällä, kuten raskaana oleva tai refluksista kärsivä. Selkä, niska ja hartiat voidaan tehokkaasti hieroa istualtaan. Hieronta soveltuu myös lapsille ja nuorille. Tällöin otteet luonnollisesti ovat kevyempiä.

Milloin hierontaa ei suositella

Hieronta soveltuu pääsääntöisesti kaikille. Joskus hierontaa ei kuitenkaan suositella. Jos epäröit, varmista asia lääkäriltäsi, työterveyshoitajalta tai suoraan koulutetulta hierojalta. 

Hierontaa estäviä ja/tai rajoittavia asioita muun muassa ovat:

  • Tarttuvat taudit.
  • Alkava flunssa. Tunnet, että jäseniä kolottaa, olo on tukkoinen ja kuume alkaa nousta. Hieronta kuormittaa elimistöä ja pahentaa olotilaa.
  • Tulehdus. Alueen hieronta voi levittää tulehduksen laajemmalle kehoon. 
  • Ihoinfektiot, kuten haavat, paiseet, rakkulat, kynsisieni tai ruusu.
  • Suonikohjut, verisuonisairaudet. Laskimotukokset ja suonikohjut ovat esteitä hieronnalle. Suonikohjujen taustalla ovat veltostuneet laskimosuonten seinämät ja läpät. Hoitamattoman laskimotukoksen hierominen saattaa lähettää tukoksen liikkeelle. 
  • Aktiivinen nivelreuma.
  • Osteoporoosi.
  • Syöpä tai kasvain. Kehossa havaittava patti tai kyhmy kannattaa selvittää. Pahanlaatuiset syöpäkasvaimet lähettävät etäispesäkkeitä, jolloin hieronta voi edistää niiden leviämistä.
  • Paleltuma, palovamma, luunmurtuma.
  • Humala, krapula tai muu päihteiden alaisena olo.